怎么改善精神紊乱

这个病的治疗调理方法有：多吃具有补肾强欲功能的食物：韭菜，胡萝卜，狗肉，羊肉，雀肉，雀蛋，河虾，鲨鱼，甲鱼，乌贼蛋，蜂王浆等具有补肾。改善性生活环境：温馨，舒适，安宁的环境。夫妻双方应互相体谅关心：双方应共同学习有关性生活的知识，消除性交恐惧感情，男性应温柔体贴：在治疗女性性冷淡时，男方应该温柔，体贴，刺激女性敏感区，学会调情艺术。

癔症的治疗时间在初期，不用进行心理治疗，可以通过放松自己的心情，保持愉悦，进行体育锻炼，增强体质。会有一定的几率自愈的。患有癔症要注意休息，饮食清淡温热易消化，禁忌烟酒，禁忌辛辣等刺激性食物。要有治疗的信心与恒心。

抑郁症是精神卫生专科疾病，病应到正规医院的精神科就诊，规范服药一致，可以辅助心理医治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，多去户外走走，呼吸新鲜空气，多融入社会。

抑郁症可以清淡饮食，多吃钾丰富的蔬果，还可以吃药，食疗可起到辅助的作用，同时培养规律的起居，多做体育运动，穿整洁并颜色鲜艳的衣服，都有助于抑郁情绪的缓解，还可以心里治疗。

抑郁症的治疗呢，需要综合性的治疗为主，饮食治疗的只是其中的一部分。建议高蛋白，高纤维高并注意服用一些润肠的食物，保证大便畅通，另外还要补充充足的水分，比如可以喝点鲜榨的果汁啊之类的，还有喝一些汤，比如冬瓜汤啊，嗯，排骨汤啊，藕汤啊，都是不错的选择。不要吃辛辣刺激的食物。

一般是工作能力下降，学生的学习成绩下降，对人的冷淡，与人的疏远，对人不关心，对外界事物不感兴趣，生活懒散或者变得比较敏感、猜疑，或者容易发脾气，这都是人格分裂的表现。

要消除自卑，对自己应有正确的认识，建立自信心。怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。

性冷淡吃三子酒、炖仔鸡等饭好的比较快。性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现。

首先要从心理上重视性爱生活，对于女性来说，性爱生活是生活中一个重要的部分。任何回避与轻视的态度都是不正确的。性爱生活不仅包括两性的互动，也包括夫妻之间的沟通与交流。试着放松自己的情绪，分散工作带来的压力，这有助于把握自己的性爱脉搏。可以多吃一些乌鸡。

失眠，睡眠与人的健康息息相关。很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。如果察觉到自己有了这种类似的症状，还是尽量要去正规的诊疗机构去请专业的人员帮助解决问题。