轻微躁郁症一般多久恢复

强迫症的病人可以多吃新鲜的水果和蔬菜改善。比如猕猴桃，梨子，马蹄，百香果，香蕉，有黄花菜，大白菜，紫甘蓝，土豆等还有坚果类的食物，比如核桃，花生，开心果，碧根果，松子儿。

女性性冷淡需要检查是否有妇科炎症导致症状。如果检查有妇科炎症，就需要及时治疗的。如果检查不是妇科炎症导致的话，可能是雌激素低下导致的性冷淡症状。补充雌激素调理观察一下是否有好转，同时需要注意做好性生活前戏。要多爱抚女性。

恐惧症适合吃烤土豆和全麦面包：当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定，还有鱼和坚果：确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。

恐惧症很多是与童年心理发育有关的，一方面教育其正视困难，及时地解决困难，不回避、不拖延；另一方面要理解孩子的恐惧，不是冷酷地斥责，恐惧也是人类一种正常的情绪。过于鲁莽也不是健全人格。过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。你应该自我调整，已经过去了，就让往事随风而过吧。

恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，病人极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

可以通过药物治控制紧张、焦虑或恐惧发作，抗抑郁有效。如丙米嗪、阿米替林，剂量均为25mg，每日2-3次，渐增加到50mg，每日2次。同时阿普唑仑0.4-0.8mg每日3次。2、行为疗法可用脱敏疗法或冲击疗法。3、其他心理疗法如精神分析法、催眠疗法等。

可以挂挂心理科，注意保持良好的心态，自我调节抑制，给予多点爱和关心，树立好的环境，适当的放松心情，舒缓压力。培养兴趣爱好，多与人沟通，增加运动，饮食上适当增加含钾丰富的食物。

精神障碍的致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。其中遗传因素是最重要的致病因素，而心理、社会因素也是重要的影响因素，包括：1.人格人格障碍本身就是一种精神障碍。人格不健全者更容易患精神障碍。而且某些人格障碍与特定的精神障碍有密切联系。2.应激应激一般只是精神障碍的诱因，只有在很少的情况下(如急性应激障碍)才可能是直接病因。

精神压力大，事务刺激都可导致神经官能症的产生。需要积极采取治疗措施，采用中西结合治疗。等病情稳定后可以把西药逐渐减量，中药来巩固治疗。要积极参加社会性活动，不要想太多。

精神分裂症，属于重型精神病，是精神病里最严重的一种，可以去精神心理专科进行治疗的了，此病情是容易复发的，一般是要考虑长期的使用药物治疗的，要坚持服药，注定期的复查，发现病情变化的话，要及时的就医，进行药物的调整，那么是可以帮助改善的了。