牛奶富含优质蛋白营养物质和多种人体必需的矿物质元素,可以促进组织的生长,提高免疫力,有利于身体的恢复。每天350-500毫升为宜。
芦荟含有芦荟酊是抗菌性很强的物质,能杀灭多种真菌微生物,抑制和消灭病原体的发育繁殖,有一定的治疗作用。每天100-200克为宜,清蒸的吃美味可口。