社交恐慌应注意些什么

可以挂挂心理科，注意保持良好的心态，自我调节抑制，给予多点爱和关心，树立好的环境，适当的放松心情，舒缓压力。培养兴趣爱好，多与人沟通，增加运动，饮食上适当增加含钾丰富的食物。

精神障碍的致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。其中遗传因素是最重要的致病因素，而心理、社会因素也是重要的影响因素，包括：1.人格人格障碍本身就是一种精神障碍。人格不健全者更容易患精神障碍。而且某些人格障碍与特定的精神障碍有密切联系。2.应激应激一般只是精神障碍的诱因，只有在很少的情况下(如急性应激障碍)才可能是直接病因。

精神压力大，事务刺激都可导致神经官能症的产生。需要积极采取治疗措施，采用中西结合治疗。等病情稳定后可以把西药逐渐减量，中药来巩固治疗。要积极参加社会性活动，不要想太多。

精神分裂症，属于重型精神病，是精神病里最严重的一种，可以去精神心理专科进行治疗的了，此病情是容易复发的，一般是要考虑长期的使用药物治疗的，要坚持服药，注定期的复查，发现病情变化的话，要及时的就医，进行药物的调整，那么是可以帮助改善的了。

精神分裂的判断标准有反复出现言语性幻听，思维明显松弛。思维破裂，言语不连贯，思维内容贫乏。思想被插入。及时到医院做一下明确诊断。对症治疗。可使促进病情好转。平时要注意心情的平和。

给予抗精神病药物治疗。对于非器质性精神障碍，例如精神分裂症，情感性精神障碍等，以药物治疗为主。对精神分裂症，给予抗精神病药物治疗。情感性精神障碍，一般给予抗抑郁剂或者是心境稳定剂治疗。

各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，最终出现衰退和精神残疾。

分为三种类型，第一种是原发型，大多存在遗传病导致的睡眠机制问题；第二种是心理原因，心理敏感的人常因抑郁、焦虑而失眠，导致恶性循环；第三种是疾病和药物引发的失眠，肝脏病、胃病、心脏病的症状之一就是失眠。

对于性冷淡，一般表现在两个方面：生理症状和心理症状。前者主要体现在：性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。后者主要体现在：对性爱恐惧，厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏等。

吃新鲜水果，绿色以及红色的水果都是对失眠会有所帮助。还是要去正规医院配合医生治疗，借助药物进行调理，白天不要剧烈运动，睡前忌浓茶咖啡，忌烟酒。合理运动，劳逸结合，提高身体素质，增强免疫力。