女人失眠吃什么水果

如果身体缺乏锌元素的话脑细胞的代谢和氧化还原都会受到影响，这样就会影响到神经系统。所以平时可以吃一些含锌量非常高的牡蛎、奶制品等。铜元素对人体神经细胞的内抑制过程有参与，缺了铜会失眠。新手妈妈可以吃一些蘑菇、羊肉、虾等对铜元素进行补充。

强迫症生孩子后会严重的，由于体内的内分泌的改变，体内环境的改变，那么会有加重的倾向。强迫症加重了，可能也会反过来对内分泌影响。可能会影响到胎儿的发育，找亲朋好友沟通，宣泄自己的情绪，可以去旅游。

女人失眠多梦是气血不足的原因。女子以肝为先天，以血为宝，故女子失眠每与血有关。从女子病理特点来看，女子诸病莫不耗血，故女子血常不足，其失眠首要病因是血虚。血不养心，则心神不宁；血不荣肝，则魂不守舍，神魂不安，发为失眠。

妄想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。充足的休息保证充足的休息和睡眠非常重要，有助于稳定病人的情绪；避免诱发因素幻想症病患对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现诱发因素，以防病情复发；加强防范病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。

精神压力大，精神紧张都可导致失眠，长期失眠易出现神经衰弱和植物神经功能紊乱。在工作的同时可以适当增加锻炼，进行健身，舞蹈跑步等锻炼，使自己忙碌起来，也可能就缓解了，不单纯靠药物治疗，需要进行自我调整。

抑郁症主要表现有：兴趣减退甚至丧失；对前途悲观失望；无助感；感到精神状态疲惫；自我评价下降；感到生活或生命本身没有意义。还要结合时间，每天出现的频率。抑郁病人大都情绪低落，心情烦躁。

偏执型妄想症的特点就是个人独有不能与其他人分享，不能集体共有的，自我卷入，病态的坚信妄想的内容，长寿个人经历和时代背景的影响。具有鲜明的时代特征，非常容易多想。

使用一些助眠药物的了，睡眠不好，那么就是容易导致胡思乱想的一个情况的了。是可以通过药物帮助改善的，而且这个药物不容易依赖的了，另外白天多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。

厌食症的临床表现有：心理和行为障碍。主要包括追求病理性苗条和多种认知歪曲症状。可伴有心境抑郁、情绪不稳定、社交退缩、易激惹、失眠、性兴趣减退或缺乏、强迫症状。生理障碍。病人长期处于饥饿状态，能量摄入不足而产生营养不良，导致机体出现各种功能障碍，其营养不良导致的躯体并发症累及到全身各个系统。

精神病者的饮食应注意：最重要的是精神病症者应禁止饮酒，酒精饮料和食物。乙醇会刺激大脑的神经细胞，给精神疾病者带来极大的伤害。禁止一些刺激性食物，如辣椒，洋葱，咖喱，这种食物会增加神经的兴奋。