给自己积极的暗示,坚持适度运动,跟家人朋友们聊聊天,临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下,平常要调整好自己的心态,平常不能太累了,压力也不能太大了,及时去医院神经科进行诊治。
注意休息,合理饮食,吃些药就可以调理好的。