首先需要严格的控制饮食,坚持低盐低脂清淡饮食,适量的摄入蛋白质,控制各种碳水化合物的量,平时主要是以吃蔬菜来增加饱腹感。
另外增加餐后的运动量,比如说快走或者慢跑,从而改善餐后血糖。如果通过严格的饮食和运动控制,血糖仍不达标的话,那么需要去医院,在专业的内分泌科医生指导下,进行正规的降糖治疗。