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患者提问
什么运动减肥效果最好
我最近感觉自己很胖,想要运动减肥,所以想知道什么运动效果最好?
提问时间:2020-04-29 23:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥效果比较好的运动是游泳。游泳真的很消耗卡路里,而且长期游泳的人四肢会非常修长,而且瘦下来会显得非常匀称。瑜伽可以缓解身体的僵硬和疲劳,将身体放在最轻松的状态里,可以瑜伽可以舒缓紧张压抑的情绪。
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