通常来说,注意饮食均衡,对眼睛是有一定的好处的,注意适量多吃胡萝卜,南瓜,橘子等食品,可以补充胡萝卜素的,胡萝卜素可以转化成维生素a的,另外也可以多吃点鱼虾,适量吃点鸡肝等食品,有助于补充维生素a的,对眼睛都有一定的好处,还可以经常做眼保健操的。