腰间盘突出主要是腰间盘变性及腰椎的退变引起来的,平时的劳累、弯腰干活及过度负重等都是可以加重症状的。治疗的话如果症状轻微可以保守治疗,同时注意休息、切勿熬夜,避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活,避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状的。