抑郁症睡不着怎么办

改善失眠可以睡前喝牛奶，用热水泡泡脚，按摩等。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等。可以适当的散散步，避免紧张的脑力活动。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

引发很多疾病，精神疾病病人不仅因病态行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降、精神负担加重等情况。对于病人的精神或者身体都有很严重的危害。如头痛、失眠、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳、工作学习能力下降。

焦虑症病人主要表现为烦躁、紧张、担心、胡思乱想，看很多东西都不顺眼，容易因为小事发脾气，担心未发生的小概率事件会发生，严重的时候甚至会出现搓手顿足，来回走动，来回踱步等。除了上面这些症状之外，很多病人还存在口干、尿频、尿急、心慌、胸闷、呼吸困难、面部潮红、脸色苍白、全身肌肉跳动等自主神经功能紊乱的症状。

产后失眠可通过改变睡眠，生活习惯来纠正。比如减少甚至不午睡，饭后多散步，增加每日活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早等方法，也许对纠正睡眠不好有所帮助，每晚睡前一杯热牛奶，既补钙又镇安眠，严重的话就要及时去医院治疗，当然涉及到女性心理变化导致的产后失眠情况，应以心理安慰及家人对产妇的适当照料与支持为主。

心病还需心药医，帮他打开心结，去除病因，可以自然康复。发泄，说话，心理疏导是治疗的关键，药物是辅助治疗。癔病可以治疗好。在自己和家人的帮助，应该先采取心理治疗。

社交恐惧症可以吃清淡饮食对有社交恐惧症的人是要注意心理治疗的，对缓解病情有好处。在饮食上适当吃些清淡食物是可以的，能减少对神经系统的刺激，能减少神经兴奋，对减少烦躁等症状是有帮助的，对缓解病情有帮助。

你朋友的抑郁症的治疗全过程需要1年半到2年。抑郁症还是采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。蔬菜类主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。果品类主要有桃子、杏等。

称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，缺乏对人之基本信赖，其特点乃在于使用“否定作用“外射作用”来处理其心理困难，而导致系统化之妄想构造。治疗妄想症主要依靠药物。

非药物治疗主要包括心理治疗和物理治疗。其次就是药物治疗，这两种模式效果还是非常好的。其为重型精神疾病，也就包含了精神分裂，偏执性精神障碍以及心境障碍，包括抑郁、双向以及一些成瘾性的行为。