便秘与不良生活饮食习惯及胃肠功能过缓有关,如:喜欢吃辛辣刺激食物,活动良量少,体内缺水排便习惯等,要去医院的肠胃科进行一个检查。
要从日常的饮食和生活习惯着手,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,多吃粗粮,禁止辛辣刺激食物,远离烟酒刺激。适当的锻炼身体,促进肠道蠕动。