电子睡眠仪是有一定效果的,但是只是辅助作用,不要养成依赖性,还是自己调节比较好。引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张,另一方面,也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,根据失眠的不同原因具体分析,严重者需要药物治疗,各种类型的睡眠治疗仪,对于改善失眠可能有所帮助。