卵巢功能会随着年龄增大而出现不适症状,如月经异常包括月经量、月经周期或月经时间改变,盗汗、潮热、缺钙症状明显,睡眠不佳等。
平时要注意多吃含雌激素丰富食物,如豆制品、奶制品,注意补充钙质,多晒太阳,注意休息,保证睡眠充足。