缓解强迫症的方法

主要以情感低落、思维迟缓、失眠多梦、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。焦虑如果不管不顾，后续会发展成抑郁症等病症，那就要到医院看心理医生，进行心理辅导和药物治疗。可以多交流多放松，不要太紧张，也不要压力太大。

躁郁症心理治疗方法，病程短者，以认知行为治疗和人本治疗为主，对人格、心理各个方面深入剖析，也可进行精神分析式治疗；病程长者，可以去参加康复心理治疗。这种病很难捕捉，需要及时的治疗。

忧郁症，只要自己有信心，是可以治好的，治疗可用理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实，心病需要心药治。其次物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法。

引起的症状有，为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦巨妨碍心理或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。且对冲突往往使用夸大的或潜意识方式处理，病情持久，现实判断力始终保持正常。病人不要没事一个人长时间闷在家中，遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，或对家人，朋友诉说，这样有调节心理平衡的效果，对心理保健大有好处。

性冷淡是很难治疗的，但是并不是不治之症。治疗方法：西医治疗：性冷淡的病因往往不是单一的，所以治疗需要针对不同的病因采取不同的处理方法。性冷淡缺乏客观体征，主要依靠自述，西医治疗主要分为精神治疗和药物治疗。精神治疗的方法如消除恐惧心理、克服对性生活的偏见、改善夫妻关系、等方面。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。

心里障碍合理使用药物、心理治疗及电休克等方法治疗。心理治疗是指通过言语或非言语沟通，建立起良好的关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助其改变行为习惯、认知应对方式等。可促使他的自知力恢复，增强服药依从性，配合维持治疗，预防复发。药物治疗效果不佳，或需快速控制病情者，可以加用或换用电休克治疗。

想要改善强迫症，要先接受自己，接受自己的好与不好，不要厌恶和责备自己，不要因为强迫行为而痛恨自己。还要学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。也要接受不完美：对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。

妄想症与遗传因素有关，遗传同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。器质性病变头部受伤、酗酒甚至艾滋病都与妄想症的起病有关。发生妄想症的人往往有着特殊的性格缺陷，如主观、敏感、多疑、自尊心强、自我中心、好幻想等。

突然得了精神病考虑有可能是因为受了某种刺激或者是长时间的负面情绪积累导致出现的症状，所以平时都要保持一个好的情绪，多培养一些兴趣爱好，多与人沟通交流，随时都要调整好自己的心态。

睡眠障碍吃香蕉，它实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，还有睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。