保持清淡的饮食习惯,多吃素食蔬菜,少吃荤菜和不容易消化的食物,比如牛肉应该尽量少吃,否则会加重胃部的负担,导致消化不良,应该避开辛辣,生的,冷的,硬质的,不容易消化的,刺激性强的食物,走中庸之道的吃法。