多吃水果、蔬菜等含维生素多的食物,富含维生素较多的食物比如白菜、胡萝卜、芹菜等绿叶蔬菜,多吃这些蔬菜可刺激肠胃蠕动,易于排便,多排便有助于从粪便中将这些致癌的毒性物质排出。
多吃淀粉含量高的物质。可以多吃富含纤维素的食物,膳食纤维有助于排出,比如韭菜、芹菜、红薯等级就是,切记一定要买新鲜的,千万别买不新鲜甚至腐烂的食物。