半月板韧带损伤,3周就可以做不负重的主动运动,6周可以做被动运动,3个月可以做主动运动。不负重的主动运动指在床上活动。
被动运动,指推拿或康复等,自己不用力。主动运动就是自己锻炼活动。若还是有些严重,可以试试针灸配合康复治疗。