女性乳腺增生积极调理月经。乳腺增生的发生还与女性的月经有关,月经不调的女性朋友要积极调理,在饮食方面要注意清淡些,多食蔬菜,对于一些辛燥刺激的食物要少吃,像忌辣椒、姜、蒜、花椒等,并且注意少喝酒少抽烟,不吃含有激素类的滋补品。