胸闷气短心悸焦虑失眠怎么办

精神紊乱应采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗，平时可以吃一些食物来预防，如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），小米粥，莲子粉粥等，适当运动，不要过度劳累，保持良好心态。

失眠的原因，最常见的是因为生活方式引起了睡眠问题，比如喜欢喝咖啡或者是茶叶，晚上饮酒睡前吃东西了，造成晚饭比较晚，满腹的食物还没有消化，或者是大量吸烟，睡前剧烈的活动，睡前过度的精神活动，比如看刺激性的电视剧、下棋等。

有些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。动作尤其手势动作减少，行动缓慢，少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。

癔症病人多数心理防线比较低，很容易受到外界因素和他人暗示，所以在治疗时，适当进行心理暗示是很好的选择，但需要安静的治疗环境，使得外界环境对病人的影响降到最低，同时要求家属要离开病人，避免家属的情绪变化和言语对病人造成影响。在治疗时候，可以逐步取得病人的信赖，让病人相信心理治疗师能治好自己病，激起病人康复的意愿，在进行心理治疗的同时，可以适当用一些镇定剂来更好的控制，让病人更容易接受。

失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。在治疗上使用药物进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。不能为了节省检查费用就选择医疗条件不是很完善的医院，避免差不明原因还需要做第二次检查。

入睡障碍性失眠要考虑是高血压或者心脏病的问题，可以先到医院做详细的检查，平时要调整好饮食，清淡为主，适量的运动，增强抵抗力，不要过度的劳累，定期的复诊，平时注意多休息。

如果有抑郁症的话是可以进行怀孕生孩子的，但是还是需要积极地根据医生的指导进行治疗好再考虑怀孕生孩子。因为这样首先是对自己的安全负责，其实是对宝宝的安全负责。抗抑郁症的药物一般不会影响孩子发育，所以是可以生的。

轻度失眠可以聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，睡前到户外散步一会，放松一下精神，晚上睡觉前洗和热水澡或热水泡脚，诱导人体进入睡眠状态，睡前饮一杯加糖的热牛奶，促使人脑分泌睡眠的血清素，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

可以吃鱼，跟食物没有太大关系。性冷淡受影响的因素有很多，比如说心情，情绪，环境。身体状况，体内激素水平等因素都是有一些关系的。建议两个人平时可以多沟通，可以在性生活之前多增加前戏，等到女性有足够多分泌物的时候，在进行性生活，平时放松心态，精神压力不要过大。

心理咨询一次的费用需要看你选择的一个医院，或者是说心理咨询机构，还有他的一个老师是什么样的？如果是专家级别的或者是说是教授级别的，这个收费可能是会高还有一个就是说要看你所在的地区。