少吃辛辣刺激的食物,少抽烟,少喝酒。不孕不育病人首先的一点是要多吃含锌的食物,其次是多吃含有精氨酸的食物,如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、核等都含有丰富的精氨酸。
平时饮食要清淡而有营养,多食新鲜蔬菜水果,注意荤素搭配。