可以先去医院检查,必要时进行治疗,平时日常生活中控制血压,适当活动。清淡饮食,饮食中应有适当的蛋白质,多吃粗纤维食物、蔬菜、水果,保证每日有足够的水量,至少每3天1次大便。
少吃油炸、油煎或油酥的食物,及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。建立良好的生活方式,戒烟戒酒。