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患者提问
失眠能吃木耳吗
最近失眠挺严重的,一开始没有借助药物,我体制不好,一吃药就很长时间才能好,想问这种疾病能吃木耳吗?
提问时间:2020-05-13 22:04
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
这种疾病是能吃木耳的,睡前不要喝可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少吃辛辣,煎炒,油炸和刺激性食物,多食水果蔬菜和纤维性食物,改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
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