有了社交恐惧症怎么办,除了再药物上的治疗外还要在生活上的开导,保持一个良好的心态是很重要的,药物只是一个辅助的作用,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动。