应该保持好良好的心态才行,不然容易加重早衰的症状的,可以补充一些营养物质。卵巢早衰的人要戒掉烟酒,饮食上也要选择清淡一点的,少吃或者不吃腌制的食物,也不可以吃辛辣,油腻的食物,可以多吃一些豆制品,胡萝卜还有叶酸维生素丰富的食物,这样才可以缓解卵巢早衰带来的的症状。