精神紊乱吃什么能调理

癔症饮食要多样化，营养丰富，多吃高蛋白高维生素食物，多吃蔬菜水果补充维生素，维生素B，蜂蜜，粗粮会有利于改善情绪。多吃苦瓜可以解除火气去除焦躁情绪。多疑的多吃钙磷类食物牛奶，白瓜子，大豆，海带，虾皮。吃辣椒可以消除人的过于谨慎紧张。忌烟酒，注意盐和糖的摄入。

癔症吃凉拌苦瓜可去除疑病症焦躁情绪。苦瓜有解除火气、去除焦躁情绪的作用。性格多疑的人多吃钙磷类食物。性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病症病人应该多吃些钙、磷类。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等食物。

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助。

抑郁症的传统分法分为内源性抑郁和神经症性抑郁。由于病人身体的机能发生改变而导致的抑郁，叫内源性抑郁。内源性抑郁多数是由于生物的因素，这一类抑郁有自然病程，可以在三个月到半年之内自然的缓解，原则上自然病程不超过两年。所以，有自然病程的内源性抑郁不吃药也可以自然缓解。

一般轻度抑郁的病人，通过心理医生的疏导使症状得到改善。如果经心理疏导仍不能改善抑郁状态，症状严重，就应到医院挂精神科，使用抗抑郁的药物治疗。平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐。

也可能是心理方面的障碍的，要清楚精神疾病与心理障碍之间还是有些不同的，一定要注意安全，要照顾好的生活，多谈谈心，要了解内心的想法，还有内心的痛苦，这些年到底经历了什么，一定要弄清楚的。

药物治疗以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。心理治疗需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。此外，要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，配合认知行为治疗，可以减少对压力的不当反应。

性格因素是导致精神分裂的常见的病因，有些精神分裂是比较内向的或者表现出，孤僻、敏感、害羞、好幻想、逻辑性思维差等特殊的病前个性特征，在精神分裂症的发病原因中具有重要的作用。

心理咨询科或心理康复科，平时注意劳逸结合，适当运动，加强与人交流沟通，扩大自己的视野。多看一些积极向上的书籍，多参加一些集体活动。要学会去如何能够和它和平共处，不要和这种不良的情绪相排斥。

心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。建议第一尽量多进行一些户外活动，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。