癔症吃什么食补

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助。

抑郁症的传统分法分为内源性抑郁和神经症性抑郁。由于病人身体的机能发生改变而导致的抑郁，叫内源性抑郁。内源性抑郁多数是由于生物的因素，这一类抑郁有自然病程，可以在三个月到半年之内自然的缓解，原则上自然病程不超过两年。所以，有自然病程的内源性抑郁不吃药也可以自然缓解。

一般轻度抑郁的病人，通过心理医生的疏导使症状得到改善。如果经心理疏导仍不能改善抑郁状态，症状严重，就应到医院挂精神科，使用抗抑郁的药物治疗。平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐。

也可能是心理方面的障碍的，要清楚精神疾病与心理障碍之间还是有些不同的，一定要注意安全，要照顾好的生活，多谈谈心，要了解内心的想法，还有内心的痛苦，这些年到底经历了什么，一定要弄清楚的。

药物治疗以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。心理治疗需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。此外，要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，配合认知行为治疗，可以减少对压力的不当反应。

性格因素是导致精神分裂的常见的病因，有些精神分裂是比较内向的或者表现出，孤僻、敏感、害羞、好幻想、逻辑性思维差等特殊的病前个性特征，在精神分裂症的发病原因中具有重要的作用。

心理咨询科或心理康复科，平时注意劳逸结合，适当运动，加强与人交流沟通，扩大自己的视野。多看一些积极向上的书籍，多参加一些集体活动。要学会去如何能够和它和平共处，不要和这种不良的情绪相排斥。

心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。建议第一尽量多进行一些户外活动，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

妄想性障碍是以系统妄想为主症的精神障碍。妄想症还称为妄想障碍，偏执性精神障碍，妄想型精神障碍，主要表现为被害，嫉妒，夸大，疑病，钟情等内容。可伴有幻觉，不突出且与妄想相关。若出现其他情感障碍如抑郁，躁狂，相对妄想而言，发作时间较短。

睡眠障碍的检查方法是用脑电图多导记录装置监测睡眠障碍病人的整晚睡眠过程，并测量各种刻度，同时可以进行一些辅助检查，心电图，胸透，以及腹部B超等。睡眠障碍严重的病人一定要及时的到医院进行检查。