轻微焦虑怎么治疗

轻度睡眠障碍症状一般为入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重的还会彻夜不眠，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退等，并诱发一些心身性疾病。

强迫症的病变多与遗传因素、心理社会因素以及器质性病变有关。强迫症多数是由于神经-内分泌系统功能紊乱造成神经递质失衡。可以去正规医院接受检查，对症治疗。平时心情要放松，不要给自己太大压力，努力控制自己的情绪。

狂躁症课可以用抗精神病药治疗。多锻炼和运动，可以调节情绪，放松心情，要躁狂情绪时可以先深呼吸平复一下心情，要培养豁达开朗的性格，凡事都要抱着积极乐观的态度，找到适合放松心里的方式发泄出来。

狂躁症的治疗费用不能确定，只能说在几千到几万不等。狂躁症的治疗要依据病人的病情进行，而治疗的费用也与病人的病情及选择的治疗方法有关，因此不能确定治疗费用，但建议病人能尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，合理有效的治疗能让病人更好的恢复，在一定程度上也能减少治疗费用。

可以用中药调理一下，然后睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚。也可以采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，促进大脑更快进入睡眠，从而改善睡眠。

可以考虑就医心理专科的了。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入日常生活。虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种胆怯、怕事、懦弱和拘谨的人格表现缺陷，属于一般心理问题。考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强怯懦心理的心理因素，增强心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态，也能更有利于你尽快地摆脱当前的情感困扰。

精神紊乱可以到医院找当时治疗医生来进行复查，在确定头痛以及头晕，全省乏力的症状有所减轻之后，就可以减少药物的使用，但是还是要在医生的专业的检查下来确定症状是否出现减轻以及是否应该进行药量的减少。

精神分裂症是一种原因不明的精神性疾病，多伴有幻想，幻觉，焦虑，爱发脾气等，容易反复发作。症状比较轻微，可以配合药物来进行治疗，配合心理医生心理疏导，恢复时间跟个人情况有关。

精神分裂症不可以保守治疗，需要积极的药物治疗，对反应性抑郁及偏执者，可用电抽搐或胰岛素昏迷治疗。设法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神治疗。保持心理平衡，增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。