平时饮食中多吃血液和肾脏食物,主要作用是性温性,例:牛、羊、猪肉等,各种肉类需要分解后再食用,以利于食物的吸收营养成分。
注意保持大便的顺畅,每天1〜3次,不要太多,不要太少,如果你很多天容易造成便秘,过于干燥或便秘的大便会导致腹部压力增加。