轻微心理障碍多久能恢复

根据恐惧的程度选择不同的治疗方法。恐惧症的治疗可采取催眠疗法、强迫疗法、情景疗法、认知疗法、芳香疗法或中医中药进行辩证调理治疗，另外还可考虑采用中医针灸进行治疗恐惧症。

多重人格的每一个人格都是稳定、发展完整、拥有各别思考模式和记忆的。分裂出的人格包罗万像，可以有不同的性别、年龄、种族，甚至物种。具体的治疗方案，还需要检查一下，具体费用也不会太高。

大多数精神紊乱是由于压力过大，作息不规律引起的，多表现为胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠等症状。以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，放松心情，有助于提高睡眠质量，也可以去当地正规医院进行检查和治疗。

不能，精神疾病都需要进行系统科学地治疗。而抗精神病药物治疗应作为首选的治疗措施，药物治疗应作为治疗中重要的组成部分。使用支持性的心理治疗技术，必须要进行心理治疗的干预，从这样可以减少疾病的复发，减少社会的应激现象。

抑郁症虽然有遗传的因素，但如家庭没有什么家族遗传史并且是因为后天环境所导致的话，虽然会有遗传的可能但是几率不大。抑郁症是一种心理上的疾病，又被的许多人成为抑郁障碍，情绪会长期处于一个比较低落消沉的状态。

你不要想得厌食症。健康是最重要的事情。要薄而简单，只要你坚持，你是可以的。每个月不吃三天，只喝水，然后在其他时间吃早餐和午餐，晚餐定在六点，或者在6点以前吃，少吃能量高的食物，不要吃米饭，记住，早餐必须吃，午饭要吃饱，但不要吃得太饱。

精神障碍的分类首先是按照病因学来分类，可分为器质性精神障碍和功能性精神障碍。当然这种划分不是绝对的，而是以目前的医学水平为基础的。随着医学水平的提高，将会发现越来越多的“非器质性精神障碍”原来都是可以发现其“器质性”基础的。

自我疗法：一、树立正确的人生观。二、强化训练。三、学习有关知识。四、习惯可怕情景。五、别太在意自己的反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适。根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移，而且逐渐消退。

治疗精神疾病皆为对症治疗，若病人通过治疗后，在药物控制的情况下，病人可保持正常的生活工作，且在调节合适剂量的情况下，无明显的药物反应，称为临床治疗。但因精神障碍具有特殊性，属于慢性病，病因尚未明确。

精神障碍和心理障碍是有区别的。心理疾病则是指心理上出现的障碍，导致生活上的不适应，其包括精神病。对于现在的状况，神经病可以排除，精神病也可以排除，但是否有心理障碍就比较难说，是否一种亚健康状态，现在都没有标准。其实人或多或少都在乎自己多一点，处相应的就觉得自己自言自语的多了，人家倒不是这么觉得的。