骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。
运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。