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患者提问
失眠多梦饮食上如何调理
每晚上睡觉的时候,总是躺在床上翻来覆去,而没有一丝的睡意,问下失眠多梦饮食上如何调理?
提问时间:2020-05-13 11:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
失眠一般是由气血两亏和神经衰弱引起的,可根据不同的原因采取相应的措施,比如调节好心情,晚上少看电视,按时睡觉,不宜超过23点,其次在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激我们神经的饮料。
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