便秘单使用泡脚效果不明显。需要泡脚和饮食同时进行治疗。一般用热水泡脚最少20分钟-40分钟。可以刺激足部经穴,疏通气血,促进肠胃的移动功能,有利于排便解毒。
但如果便秘就需要注意日常的饮食,平时要多吃点蔬菜、水果,粗粮和豆类,多喝点酸奶、蜂蜜水。另外也可以吃芦荟片促进肠道蠕动。