在日常饮食中,可以多吃新鲜的水果蔬菜,粗粮以及大豆制品,补充维生素、铁等,要戒烟戒酒,要注意远隔辛辣食品,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等,辛辣刺激性食物会造成血管扩张和器官充血,还要避免过多房事以减少性器官充血程度。