内分泌失调平时多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
在饮食上要注意营养均衡,蔬菜类的人应该多吃一些绿色蔬菜,还有一些甘蓝类的蔬菜。