营养不良确实容易造成月经不调,先从饮食上去补充营养,平时注意休息,加强运动锻炼来增强抵抗力,观察一段时间月经还不来的情况下,一定要及去到正规医院去治疗,按照医生的方法来投制定饮食方案,同时吃中药调理,慢慢的月经就会正常的。