平时多饮水、少讲话、雾霾天气佩戴防霾口罩;经常可以用中药泡水代茶饮效果不错;还要注意休息、不要熬夜、戒烟忌酒、少吃辛辣刺激食物等等,这是慢性咽炎的表现,慢性咽炎是临床常见病,为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,本病病程长,症状容易反复发作且以局部症状。