找心理医生进行诊断,如果确实是抑郁症,该病症具有病程缓慢、不间断、反复的特征,本人要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽可能多与人交流,合理安排好自己每天的作息,除了带宝宝,还要多发展兴趣爱好,多做一些容易成功的事情,体验自己的能力和价值所在,提升自信心。
同时,家人的理解和陪伴尤其重要。