各种关节炎的形成原因

腿部的按摩：如揉膝关节内侧的痛点，按足三里、阳陵泉、血海、阴陵泉等穴位，拍打两边膝盖，可以帮助膝盖温经通络。控制好自己体重和腰围：体重不超标就能避免不少关节炎。但是这样疗效较慢，还是要结合着中药外敷的方法，才能快速见效。

绿豆。清热解毒，抗菌抑菌，具有抗过敏作用，降血脂作用，保护肾脏；乌鱼：乌鱼具有降血脂，活血化瘀，促进骨质疾病的恢复；西瓜：西瓜具有利尿，通肠道，润便的作用，利于身体的恢复。

首先需要去医院做CT或者磁共振的检查，排除腰椎骨质部分异常情况，如果排除器质性病变的话，还需要去医院做妇科检查，彩超检查，看是否有宫颈糜烂，盆腔炎等疾病，确诊病因才能够对症治疗。注意休息，热敷，按摩局部。

腰椎盘突出压迫神经要及时治疗，如果病情严重，会压坏脊神经，出现瘫痪的。腰间盘突出压迫神经病人往往会出现腰部疼痛的情况，另外还可能有活动受限和下肢疼痛麻木的症状。腰间盘突出压迫神经需要及早进行治疗，可以佩戴腰围保护腰椎，进行骨盆牵引治疗，口服药物进行治疗，如果效果不明显可以进行手术治疗。

拉伸运动，两手互相握住，然后向身体的上方尽量的做牵引，让身体尽量的离地，感觉就好像上面有人在拉拽手，这个动作，可以让肩部足够的放松下来，有效的缓解颈椎间盘突出的疼痛。双手抱头，然后轻拍颈部，可以有效的让颈椎间盘突出疼痛得到缓解，若是疼痛难耐，也可以用冰毛巾在颈部进行冰敷，可以有效的治疗颈椎间盘突出，预防颈椎间盘突出。

适当的做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。可以在一块柔软的小垫子上高抬腿，减轻脊椎的受力；或者是在平时睡觉的时候改变睡眠习惯，改成侧身睡。

有腰椎间盘突出，这属于坐骨神经功能改变，坐骨神经受压迫，神经的功能受到影响，从而出现的症状，保暖肯定没有效果，需要考虑局部腰椎治疗。应该及时休息继续配合牵引热敷按摩治疗试试。

肌肉抽搐最常见的原因是病人有缺钙的现象。可以口服钙片，同时应该补充维生素，因为维生素能够促进机体对钙的吸收。对于一些严重低钙血症可以使用输液治疗的方式。平时注意饮食。

颈椎病压迫头晕可以到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等。看一下神经血管受压情况，明确诊断，对症治疗。平时生活中注意调养。少低头，少玩手机，少看电脑等。

如果是韧带损伤，主要表现为踝关节部位疼痛和肿胀，活动时加重，可伴有淤血水肿，会影响踝关节的功能。就要减少踝关节的活动，休息时尽量抬高患肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采取中医烤电，按摩，针灸等方法治疗。