精神紊乱难受了怎么缓解

社交恐惧症中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

社交恐惧症的治疗费用有很大的区别性，需要选择性地用心理治疗，同时也需要找到病因，综合性的治疗能够取得好的疗效，如果是非常严重的社交恐惧症，治疗时间较长，治疗费用较高，一旦发现有社交恐惧症，要消除负面的影响。

三年内出现三次症状，两次因情绪过激，一次因为例假疼痛加上太累引起。主要症状，身体发麻，呼吸困难，浑身发软站立困难，手僵硬呈鹰勾状，像呼吸性碱中毒的状态，检查过身体各方面机能均正常，未看过精神科。

如果是心理问题挂心理科如果是抑郁症就挂精神科。但是出现心理障碍，要及时调整，求助心理专家，不及时调整可能出现精神上的问题。可以找个心理专家，如果抑郁，可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动，有氧运动改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，保证睡眠质量。

如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。

容易得恐惧症多数是遗传因素，有人发现，恐惧症具有较明显的家族聚集性，因而引起了遗传学家的关注。有人调查了50对同卵双生子和49对异卵双生子，调查其是否存在空间恐惧、小动物恐惧、混合恐惧及疾病恐惧，发现同卵双生子比异卵双生子的恐惧并发现象多一些，提示遗传因素对恐惧症有很大影响。

人格分裂症这个疾病的发病病因，考虑和一些精神疾病以及心理疾病是有关系的，它很容易导致出现精神酸痛，精神残疾等。有出现人格精神分裂症的话，考虑可以使用药物进行干预治疗的，在临床用药方面建议可以考虑使用一些抗焦虑的药物。

强迫症饮食：可以吃一些菠菜，因为菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。医学_文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果缺乏叶酸达5个月之久时，就无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推测，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

目前治疗心理障碍比较好的方法是药物、心理、物理等综合性治疗的手法，药物治疗一般是选用抗精神药物、抗焦虑药、抗抑郁药、情感稳定剂等药物，而心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助病人改变行为习惯、认知应对方式等。

狂躁症的类型有很多，第一比如轻性狂躁症也成为轻躁狂。突出表现为对自己的评价过高，第二急性躁狂症。急性狂躁症是指急剧起病，这种狂躁症的症状多表现为语多而乱，第三狂躁性木僵。此症相当罕见。这种狂躁症的症状主要表现为缄默不语，但是其面部表情确有笑容。