主食要尽量吃一些低糖的,比如说豆类、白薯薯类,这些糖的含量低一些,一定不能吃一些高热量饮食,比如说一些饮料、可乐含碳物比较高的饮料。
同时少摄入碳氧化合物,而多摄入一些高蛋白,高元素的饮食,就是说多吃蔬菜,每次的蔬菜摄入量,每顿吃两种到三种的蔬菜,这样能保证足够的维生素的摄入。