骨质增生该怎么锻炼

有腰椎间盘突出，这属于坐骨神经功能改变，坐骨神经受压迫，神经的功能受到影响，从而出现的症状，保暖肯定没有效果，需要考虑局部腰椎治疗。应该及时休息继续配合牵引热敷按摩治疗试试。

肌肉抽搐最常见的原因是病人有缺钙的现象。可以口服钙片，同时应该补充维生素，因为维生素能够促进机体对钙的吸收。对于一些严重低钙血症可以使用输液治疗的方式。平时注意饮食。

颈椎病压迫头晕可以到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等。看一下神经血管受压情况，明确诊断，对症治疗。平时生活中注意调养。少低头，少玩手机，少看电脑等。

如果是韧带损伤，主要表现为踝关节部位疼痛和肿胀，活动时加重，可伴有淤血水肿，会影响踝关节的功能。就要减少踝关节的活动，休息时尽量抬高患肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采取中医烤电，按摩，针灸等方法治疗。

腰椎间盘突出症不仅仅只是中老年朋友的专利，它同样对青年朋友有着相当大的威胁。腰椎间盘突出分为：膨出、突出、脱出。症状多种多样。包括各种腰痛症状，病人常有腰骶部疼痛，疼痛较深，可轻可重。轻的久坐后才产生；重者痛不可忍，卧床不起，稍动就痛，翻身极为困难。腰椎间盘突出是由于姿势不当、椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经等引起的一系列症状群。

得了尿道炎会有很多症状，腰疼也是尿道炎常见的症状之一，但并不是所有的腰疼都是尿道炎引起的，比如常见的膀胱炎，还有肾炎，腰椎盘突出等疾病都会引起腰痛，长时间久坐也会出现腰疼的现象，如果是尿道炎引起的腰痛，那期间还会伴有排尿困难的现象。

外伤后半月板损伤，肯定是要限制活动的，走路疼痛是必然的。看检查结果显示半月板损伤类型和程度选择治疗措施，如果只是骨裂没有骨折，适当限制活动，不要负重。骨折没有错位，要打石膏固定。骨折错位必须手术治疗。不管是哪一种损伤都不能父母走路，避免加重损伤，留下后遗症。

宜尽早开始功能训练。麻醉作用消失后即可以捏拿法进行下肢肌肉和髌骨的按摩。术后第1天开始进行踝关节、趾关节屈伸练习。第2天可进行股四头肌、臀大、臀中肌肉的等长收缩练习，将有利于保持关节稳定性和肌肉的张力，防止出现关节僵硬和肌肉萎缩，且促进下肢血液回流，减少深静脉栓塞的发生。

保养比治疗更重要，平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。症状严重的话也可以尝试牵引。考虑保守治疗，保守治疗效果差，或者症状十分严重，才考虑手术。

脊柱侧弯的话主要的原因还是和先天性发育有关系的，这是最常见的，另外就是和外伤导致的椎体骨折有关系的，不讲姿势、局部的疼痛等，都是可以形成脊柱侧弯的，脊柱侧弯是可以矫正的。