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患者提问
睡眠障碍吃什么食物补
最近总是失眠,去医院检查是有睡眠障碍。请问这种情况吃什么食物补?
提问时间:2020-05-16 08:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡眠障碍的饮食平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物,如碳水化合物(如大米、麦子等谷物,核桃、桂圆、莲子、红枣、鸡蛋黄、羊奶、猪心、猪肝、牛肝。
可发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。
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