睡眠障碍会导致哪些症状

人体在摄入比较多的钙之后心情会更好，而且更容易获得快乐，所以可以喝低脂牛奶，另外可以吃香蕉，香蕉中含有生物碱，可以振奋精神和提高信心，红色的食物例如西红柿、红辣椒和西瓜等也是抗焦虑的食物，因为含有丰富的胡萝卜素。

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，病人明知是不合理的，但不得不做，比如病人有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全。

联想障碍：思维松弛、破裂性思维、逻辑倒错性思维、思维中断。意志活动减退：少动、孤僻、被动、退缩；社会适应能力差与社会功能下降；行为离奇，内向性；意向倒错等。其他常见症状：妄想：特点多为不系统、泛化、荒谬离奇；原发性妄想（妄想知觉）幻觉，以言语性幻听多见，评论性、命令性幻听，其他精神自动症等一级症状及紧张症症候群等。

可以考虑接受心理咨询和治疗，学着识别和梳理自己的情绪，适当的户外活动，增进人际交流，都会有助于改善身心状态。这个年龄，保持良好的人际关系，包括亲密关系和性关系，也很重要。试着走向外部世界，你才能避免困在自己昏暗的内心世界之中，独自苦苦挣扎。

考虑是轻度的焦虑抑郁的情况，然后造成的失眠，也不算精神病，属于心理障碍，所以说这个经过积极的心理疏导和治疗是可以康复的。平时多注意休息，饮食均衡，避免不良刺激保持良好情绪。

精神障碍可引起感知觉障碍感觉减退、感觉过敏、内感性不适、错觉、幻听、幻视、幻触等；思维障碍思维奔逸、思维不连贯、思维贫乏、思维散漫、关系妄想、被害妄想、夸大妄想、罪恶妄想等；注意障碍注意增强、注意减退、注意涣散等；记忆障碍记忆力增强、记忆力减退、遗忘、错构、虚构等；智能障碍精神发育迟滞、痴呆等；定向力障碍时间定向障碍、地点定向障碍等。

精神障碍的症状是指病人的异常精神心理活动的一种呈现，涉及多个方面，有感觉知觉、思维内容、情绪表达、活动行为等方面，可通过病人的外显行为表现出来，如动作行为、言语表达、表情流露、书写文字等。常见的精神症状有感知觉障碍、思维障碍、注意障碍、记忆障碍、智能障碍、情感障碍、意志活动障碍、定向力障碍、动作行为障碍、意识障碍、自知力障碍等。

患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要想太多，积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。

病人的记忆力会变差，注意力不能击中，放射弧变长，学习能力变差，语言功能减弱，身体协调性也会出现问题。同时生理上也会出现失眠或者嗜睡两个极端状态，没有食欲，体重减轻等等。

中老年人失眠吃金针菜好金针菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效，无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都有利人的安眠。