失眠吃什么蔬菜比较好啊

植物神经紊乱又神经官能症，是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。植物神经紊乱病人常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来。

忧郁症在生活中可以食用一些可以改善失眠，提高兴奋度的食物，如胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

癔症吃凉拌苦瓜可去除疑病症焦躁情绪。苦瓜有解除火气、去除焦躁情绪的作用。性格多疑的人多吃钙磷类食物。性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病症应该多吃些钙、磷类。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等食物。

药物治疗：以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗忧郁药物。心理治疗：首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。此外，病人要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，针对个案情形教导适当的适应技巧，或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。

性心理障碍是门诊中常见的一类问题，它包含性取向障碍、特殊性兴奋、阳痿和性冷淡等。具体的治疗费用取决于病种和严重程度，病情越严重，治疗时间越久，费用越高。按照常规的心理治疗计算，经济发达地区的专家级平均费用为每次五百元左右，如果治疗十次，可能需要五千元。

性冷淡是指女性的性反应受到抑制，原因有营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应。去医院检查，排除疾病的原因后，夫妻好好沟通一下有助于达到完美的性生活。

心理社会因素，在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。

睡眠性障碍，要分析失眠原因，看诱发的原因来进行治疗，包括改变睡眠习惯，解除一些引起睡眠不好的原因，或者有比较明显的焦虑或者抑郁，要治疗焦虑和抑郁，再辅以镇静安眠药来治疗。

是属于植物神经功能紊乱导致一系列症状，可以配合中药调理治疗。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴气海穴肾俞穴保健。

社交恐慌症是常见的心理病，能治好的。需要自己放松心情，敢于表达。自己要经常鼓励自己，不要质疑自己，认为自己不如人。要学会接纳自己的不完美，不要害怕出错，不要给自己太大压力，遇到事情不要害怕，更不要逃避，要勇于接受挑战。