轻微产后抑郁怎么治除根

不能自愈，经常做梦和心情有很大关系。这些症状是由情绪、饮食内伤、病后衰老、缺乏禀赋、害羞等引起的。引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

表现为运动不安与多种躯体症状。运动不安：可表现搓手顿足，不能静坐，不停地来回走动，无目的的小动作增多。有的病人表现舌、唇、指肌的震颤或肢体震颤。躯体症状：胸骨后的压缩感是焦虑的一个常见表现，常伴有气短。

避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳；忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多；提神饮品，类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠也是抑郁症的主要诱因之一。

70%的人都或多或少的有过这方面类似情况的发生，多需调整好身心，适应社会活动。多交友交际，多饮水，休息充分，保持好心情。及时戒烟，放平心理压力，神经放松。转移一下视线，钻研下所爱及专业，必须时服药。

网络成瘾综合征是一种在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控的症状。网络成瘾的起因应追溯到口唇期，通过网络得到精神上的满足，并保留了对代表母爱的温暖、关怀、安全等美好感觉的回亿和思念，通过上网，重新获得这种从口唇期结束后就似乎消失而又隐藏在潜意识中的满足感。

可以清淡饮食，少吃多餐，多吃一些新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，可以适当吃一些补品，多注意休息，吃点容易消化的高蛋白的食物，例如鱼肉、大枣、瘦肉、蔬菜、水果、奶制品、香菇等。

对性爱恐惧、厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够；受传统观念、意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻、肮脏。性交时阴道无爱液或少爱液分泌、干涩、紧缩、疼痛；无性爱快感或快感不足、迟钝。

癔症与抑郁症发病的原因就是不相同的。癔症的发病主要就是由于的情感丰富，而且总是会以自我为中心的进行一些幻想，对于暗示性高的人是很容易会患上癔症的。一些神经系统出现损害的人也是会诱发癔症的发生的。除了这个原因还有心理因素、遗传因素和社会因素都是很有可能会是癔症发生的，所以癔症发生的原因是比较多的。而抑郁症和癔症是不痛的，抑郁症发病的原因是有生物、心理和社会环境等这些方面的因素而引起的。

精神分裂症和抑郁症是有明显的不同的，一般是从症状学上进行鉴别。一般精神分裂症可以出现精神运动性的抑郁症状，但是其情感症状并非原发症状，而是以思维障碍和情感的淡漠为原发症状的；抑郁症是心境障碍的一种发作的类型，是以情绪的低落为原发症状，伴随有三低的表现，活动的减少、动作的迟缓等。

抑郁症的十个前兆表现有自我评价过低，食欲减退、体重减轻，睡眠障碍，思维缓慢，内分泌紊乱，性功能减退，消极悲观，疲乏无力，丧失兴趣，持续呈现抑郁的状态，比如注意力困难，记忆力减退等。如果出现了症状，一定要及时就医。