更年期综合症不会遗传。更年期综合症一般在营养不良、精神情绪不稳定及手术、放射治疗使卵巢功能丧失雌激素水平下降迅速者发病率高,而且症状相对比较严重。
建议平时多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含蛋白质的食物,多吃豆制品,尽量不要熬夜,适当锻炼,多到户外运动,多晒太阳,保持心情舒畅。