保证每天钙的摄入量在一千毫克以上,可以配合动作并不剧烈的体育锻炼,如太极,瑜伽等,平时不要吃刺激辛辣的食物,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢子宫功能,平时避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环。