预防肠癌的食物都有哪些

高纤维含量食物：纤维会刺激人们的肠道蠕动，还能吸附食物残渣中的致癌物，避免致癌物与肠道黏膜过度接触，从而起到预防大肠癌的作用。

常见的高纤维食物有地瓜等。抗氧化食物：抗氧化剂可以增强人体的抵抗力，帮助人体对抗有害自由基，从而达到预防大肠癌目的。

常见抗氧化食物有蓝莓、绿茶等等。香料类食物：这类食物具有很好的抗炎效果，能杀死大肠癌细胞且还能帮助人体改善消化能力。

常见的香料类食物有大蒜等。