脚踝骨折多久能好

滑膜炎的治疗首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息。

骨质增生对症治疗，动静结合，防止过劳，防寒保暧，要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，使肌肉韧带处处于松弛状态，以巩固治疗效果，减少复发。对于极少数因骨刺压迫神经，血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。

先天性的脊柱畸形：由于胎儿先天椎体发育异常，出现半椎体或者椎体分节不全而造成畸形，可能与病毒感染或遗传有关系；后天性的脊柱畸形：多数为特发性脊柱畸形，发病原因不明确，可能与松果体或遗传有关系。

在伤后6-8小时内能够给予局部冰敷，并且在伤后3-5天之后可以给予局部微波治疗。同时限制活动，抬高患肢，必要时应用支具或石膏固定。此外，一定要注意踝关节韧带的拉伤，至少需要3-4周的时间恢复。通过以上合理的治疗，可以缓解症状，促进病情恢复。如果治疗2-4周以后，还是效果不明显，需要到医院进行核磁共振检查，看韧带损伤的具体程度，然后再决定进一步治疗。

针灸对于膝关节炎有较好的疗效。可以取患侧双膝眼，阴陵泉，阳陵泉，鹤顶，梁丘，血海等穴。具体对于治疗效果还需要平时注意规律饮食和作息配合治疗。禁止吸烟饮酒及熬夜等不良生活习惯。

诊断肩周炎根据病人的病史和临床症状就可以做诊断，比如如果用力按压肩部，就会明显感觉疼痛感，局部地方还会出现红肿，那可能就是肩周炎。也可以通过CT、磁共振等检测方式来判断。

疼痛：在轻微的外伤或无外伤的情况下，骨关节处出现明显的疼痛，尤其以夜间为甚，有进行性加重的趋势，止痛药无效，在排除急慢性炎症的情况下，应怀疑有早期肿瘤存在的可能。疼痛是生长迅速的肿瘤的最显著症状，疼痛并不一定说明肿瘤是恶性，有些良性肿瘤，如骨样骨瘤，可因反应骨的生长而引起疼痛。疼痛突然剧烈发作，很可能是发生了病理性骨折。

轻微骨质增生保守治疗即可，可外贴膏药起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，局部热敷，按摩、理疗等方法促进局部血液循环，缓解症状，长期慢性损伤、不良工作姿势、无节制的吹空调、外伤、风寒侵袭等都是诱发骨质增生的常见因素，因此避免这些不良因素。

可以做瑜伽。因为瑜伽属于拉伸练习，不容易引起身体损伤，可以起到疏通经络良好效果，长期锻炼对松弛髌周紧张的软组织有好处，但是不适合作负重位下蹲等动作，可加重髌髁压力，加速软骨磨损。

脚踝韧带损伤是会肿的，韧带损伤如果没有注意保暖休息，没有给受损韧带创造修复条件会导致韧带没有完全修复好引起红肿，平时多注意保暖休息，避免受凉，少走路，蹲烫洗一下。